老公一年不在家我出轨了
你都没有出轨，她又怎么会出轨呢。大多数女人的道德感远比男人的重，男人觉得出轨证明了自己有魅力或者很优秀，而传统的女人普遍认为女人在婚后出轨那是丢人的事。你整天疑神疑鬼的不累吗？如果你有好点的条件，完全可以和她在同一地方，为何还要分居两地呢？分居两地感情面临的本来就是一大考验，你还整天胡思乱想的。如果让她知道，她会怎么想呢。你问她这个，可能会让她觉得你在乎她，但更多是她觉得你不相信她。
如何缓解老婆出轨后的焦虑？
很多男人，都有过这样的经历：老婆的一点点小小改变，就不停在那想，她是不是出轨了，她是不是要抛弃我们这个家了，然后开始对老婆态度冷漠，或者不断追问老婆的私人空间，于是很有可能造成两种结果，要么两人开始不断争吵谈茄，要么老婆在你的怀疑下真的出轨了。 所以对于这样的男人来说，你一定要及时觉察自己的焦虑，用恰当的方式去面对这份焦虑，而不是去做一些事情来把自己的婚姻逼上绝路。 怀疑是由于焦虑情绪所引起的一种思维模式，所以面对负面情绪，我们一直提倡觉察面对，而不是去逃离，当你越想逃离自己的这份焦虑，“老婆是不是出轨了”的想法就会愈加盘踞你的脑海，然后让你失去理智做出一些可能后悔莫及的事情来。
觉察焦虑，知道这种怀疑不是事实，把焦虑的内容写下来，有助于直面焦虑和缓解焦虑，而在我们书写我们焦虑内容的时候，很多人容易犯一个错误，就是写着写着开始评价，一定需要注意，不可评价，一旦评价，我们又要主观的失去理智，所以脑海里想到了什么就把它转化为文字即可。 当你能够这样很好的去面对自己的焦虑的时候，那你接下来就可以和你的妻子好好谈谈了，向她开诚布公你的担心，而你的担心是因为你爱这个家，同时也由于你自己的性格特质导致了这样一种负面情绪和想法的出现，并不是对她有什么不信任，含差察你是爱她的，是爱这个家的，这些信息都需要好好去表达出来，只有表达了这些，沟通才有进行下去的可能性。
当然，焦虑不是一天两天生成的，它实际上是我们隐藏庆迟在性格里的一种特质，而担心怀疑老婆出轨，更多的透露出男性的不自信，所以通过你的焦虑，你就要逐渐去提升自己的自信心，而对于自信心的提升，你首先可以邀请你的妻子来帮忙，让她每天都夸奖你，内容不同不少于三次，对于伴侣的夸奖，可以很好提升一个男人的自尊感，而现实生活中，这也是很多男人缺乏的。除此之外，不断学习，不断参与到家庭活动中，也会大大提升你对家庭的信心，方法其实还有很多，只要你立志要改变自己，随便采取一些简单的方法都会见到效果。 当你怀疑妻子出轨，你就要告诉自己，是时候提升自己的自信心了
老婆讲出轨细节我为什么很兴奋又不生气
因为你特别爱你佬婆！所以你不薯物培生气！又因为你也欣赏那些哥们给你姥婆的杰作，所以你佬婆她自己 显授了，你也跟着你佬婆的情感兴奋起来了！我知道，在你的内心里，你是由衷地感谢你姥婆出轨的！你佬婆出轨了，她自己的需要得到满足了！省去了你自己亲自上阵，亲自操作的麻烦！所以你兴奋了，又还不生气！由于种种原因，也许是时间紧张，也许是身体方面，你反正是无法向你老婆例行公事了，还好你是一个非常疼爱你佬婆的男人，为了姥婆蚂裂的需要，为了捞婆的幸福，你竟然同意你佬婆出轨了，你佬婆也心领神会，特别感激和感谢你的恩准！你姥婆将数唯自己的出轨细节都向你和盘托出了，你自然听得”出神入化”了！姥婆讲得高兴，你更听得兴奋！！
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